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 生麩の原料は水で練った小麦粉のグルテン。 生麩の栄養はタンパク質で低カロリー。 生麩の食べ方は汁物、お菓子の食べ方がおすすめ。おかず系も当然あり。 という具合ですね。 ぜひ生麩を美味しく食べてみるといいでしょう。生麩（あわ麩・よもぎ麩・ごま麩など） 天ぷら粉 油 大根生麩の揚げ浸し 揚げた生麩と野菜をだしのきいたタレに浸けて味をなじませて。 ほっとする味です。 主材料：生麩 ピーマン ナス 白ネギ だし汁 酒 分 325 Kcal 10/03 献立生麩（あわ麩・よもぎ麩・ごま麩など） 田楽みそ（市販のものでOK） 油少々 作り方 ①生麩を15cmくらいに切り、油をひいたフライパンもしくはホットプレートで両面焼き目がつくまで焼く。 ②田楽みそをつけたら完成。 材料 生麩（あわ麩・よもぎ麩・ごま麩など） きな粉 砂糖（きな粉と同量） 塩少々 作り方 ①生麩を15cm角に切る。 ②別の容器で、きな粉、砂糖、塩を混ぜ合わせる。 ③② モチモチ食感 生麩 の美味しい食べ方16選 低カロリーの田楽や煮物など お食事ウェブマガジン グルメノート 生麩 食べ方 おすすめ